La mejor fórmula para una buena salud: Alimentación + Actividad Física

No hay mejor placer que sentirse bien con uno mismo. Una de las maneras que tenemos para conseguirlo es combinar una buena y completa alimentación (como lo es la dieta mediterránea) con una actividad física, sin necesidad de que sea un deporte, vale con caminar. Esta combinación es una de las mejores formulas que tiene la humanidad para poder disfrutar de una salud. Esto provoca en uno mismo buen estado de ánimo, te libra del estrés y posibles depresiones.

Cada persona debe pararse a pensar en este tema ya que si decide probar esta fórmula y no solo probarla si no hacerla todos los días, en un futuro lo agradecerá ya que tu vida se alargará.

Todo tipo de personas son capaces de realizar este método ya que solo hace falta interés y esfuerzo, desde niños hasta adultos.

Ahora, cada persona  necesita una dosis de ejercicio físico diferente ya que la obesidad de cada uno influye a la hora de realizarlo.

Solo es dedicarle cada día un rato a caminar, a correr o a lo que cada uno se vea capaz de hacer. Y después, este método acabará siendo algo habitual en vuestro día a día. 

Aquí os dejo con una muy buena frase de Hipócrates: "La mejor medicina para el hombre es caminar".